您有半夜時翻來覆去、無法好好入睡的困擾嗎？我...有(哭)！
我是一個很容易想東想西、緊張焦慮的人，身為營養師的我工作繁忙，求好心切，所以只要隔天有重要工作或行程，晚上睡覺時就會輾轉反側開始數小羊。「睡眠」時間佔去一整天的1/3，成年人一天必需睡滿7-9小時才算足夠，好好睡上一覺，不僅可以消除白天的疲憊，還能養顏美容、使精神旺盛、提升工作效率，對於人體長期的健康也相當重要。然而，根據統計，全台有高達17%的人睡眠品質不佳，估計有391萬人口深受其擾，比例真的相當高！
「壓力」是許多人無法好好入睡的共通原因， 減輕壓力的方式有很多種，例如: 運動、靜坐、冥想、泡熱水澡等等，我自己最近則是開始利用運動來緩和我的壓力，，再搭配幫助放鬆及入睡的天然成分保健品效果更好👍️
前陣子體驗了「益夜寧GABA舒眠機能膠囊」覺得很有感😴。它是由成立36年的台灣樟芝領導品牌-偉翔生技研製推出的機能保健品。益夜寧GABA舒眠膠囊成分非常完整及特別，含有以下五大天然好眠關鍵成分：
- 日本銷售第一助眠成分Pharma GABA：源自於泡菜K-3乳酸菌發酵，終於提煉出20%以上高濃度的GABA成分，榮獲日本三大專利肯定，還有多篇國際臨床研究證實，有助於調整體質、幫助入睡。
- 97%高濃度黑芝麻素：芝麻素是存在於黑芝麻當中相當珍貴、含量不到1%的稀有成分，而芝麻素當中相當關鍵的”色胺酸”，擁有「快樂因子」的稱號，可幫助維持正向能量、促進新陳代謝。每份「益夜寧AGBA舒眠機能膠囊」頂規添加了15毫克的97%高濃度黑芝麻素，是幫助深層稅面的重要成分。
- 48倍高濃縮專利白鳳豆萃取：美國泌尿科權威Dr. Levin經由實驗證實其有效性，可調整生理機能、使敏感指數下降40%，改善夜晚頻頻跑W.C的無奈☺️。
- 日本專利ETAS蘆筍萃取物：日本知名Amino Up株式會社，使用北海道天然蘆筍精萃。具有6國功效專利認證、與近300篇的文獻研究，證實可以紓壓放鬆、安穩思緒。
- 海藻鈣&海洋鎂：鈣與鎂是有助肌肉及神經正常功能的重要成分，愛爾蘭海藻鈣擁有32%的鈣離子含量、39.4%的高吸收率，易吸收、不易造成脹氣。法國海洋鎂擁有55%高濃度鎂離子含量、以地中海岸乾淨海水無溶劑製程取得，通過13項無過敏原及無輻射聲明，食用很安心。
壓力山大的上班族、個性緊繃的焦慮族、熟齡轉變的女性朋友，您有多久沒有好好進入夢鄉了呢？「益夜寧AGBA舒眠機能膠囊」添加多種舒眠成分，且成分皆為素食來源，並選用成本較高的植物性膠囊，純素者可安心食用，助紓壓放鬆、幫助入睡並調節生理機能，睡前一小時食用三顆，放下手機靜待睡意來臨，大家都辛苦了，夜晚...有個好眠，白天才能再繼續奮鬥，Ivy陪您一起加加油~
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