rockonon的部落格

年紀大真的有差！這是Ivy自己的真實感受！自從我年過35歲之後，感覺許多身體機能都大不如前，包含: 體力下滑、思緒沒有以前有條理、連手機用久都覺得吃力，相信許多中年朋友一定都跟我有同樣的困擾。其實，我們可以根據自身的狀況適量的補充保健食品，只要挑選到好的商品，必定能為健康加分！

這幾年，大家都辛苦了，尤其在最近嚴峻的時刻，媽媽們一下要處理孩子上課事宜，又要忙家務或工作，時間真的不夠用！

減醣飲食該怎麼吃？您是不是想控制飲食卻不知道該如何搭配正確食物呢？今天Ivy要跟大家分享一個好用的小工具，讓您簡單順利配出最適合自己的餐點組合！
推薦大家好用的全家便利商店小工具 #營養計算機

身為營養師，經常被問到魚油產品該如何選擇，隨著科技日新月異，魚油保健品的分離萃取技術越來越厲害，品質越來越精純，所以身為營養師的我，也要時時刻刻跟進研究！

最近有許多針對加工油品的研究及報導，指出零食中含有的棕櫚油在加工時會產生較高量的致癌物，所以Ivy常常被問到這些問題：

相信家中如果有國小小朋友的家長們，一定有被他們驚人的食量嚇到過~

放學回家，總是先打開冰箱、翻翻零食櫃，看有什麼可以先大吃一頓，但隔了1-2小時，晚餐時間竟然還是能狼吞虎嚥。這不只是因為他們還在成長階段，更重要的是整天跑跑跳跳下，需要更多的能量與營養！

乳癌一直是女性癌症排行榜的前三名,以往大多與遺傳較有相關性,但是隨著時代變遷,飲食西化,現在罹患乳癌的女性越來越多,且有年輕化的趨勢!😱😱😱

三級緊戒已經持續兩個多月了,學齡兒童在家幾乎都要上網課,或是線上學習,孩子在家實在沒事做,家長又很忙碌的時候,3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧,父母可以好好辦公甚至喘口氣的 #好幫手😱 ,我非常能感同身受家長的無奈與糾結,因為我也是個忙到不可開交的職業媽媽!😭